烤豆子和西红柿烤鸡蛋吐司 – 详细的烹饪食谱。一份营养价值： （共4份吐司）卡路里559，总脂肪20克，饱和脂肪5 例如，蛋白质29克，碳水化合物67克，纤维12克，胆固醇430 毫克，钠630毫克，糖g。与朋友分享： 
菜肴照片：Antonis Achilleos时间：40分钟。 难度：容易 数量：4个吐司。食谱使用容量容器： 1杯（st。） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯 （Art。） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60 毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5 毫升。
食谱配料：
- 8个大蛋
- 2汤匙。 湖 橄榄油
- 半个小洋葱，切碎
- 1汤匙。 湖 番茄酱
- 2汤匙。 湖 苹果醋
- 1汤匙。 湖 甜芥末
- 2茶匙 伍斯特郡或牛排酱
- 盐和新鲜的辣椒
- 2罐（每罐420克）罐装白豆（1 带果汁，1次排水和冲洗）
- 1/4艺术。 切碎的新鲜欧芹
- 4片白面包
- 2汤匙。 几种颜色的葡萄西红柿，切 一半
配料相似的食谱：鸡蛋，白豆，西红柿， 葡萄西红柿，油煎面包块，番茄酱，苹果醋，酱汁 伍斯特郡，芥末，巴伐利亚甜芥末，蜂蜜芥末， 欧芹，洋葱
配方准备：
- 将烤箱预热至190°C。在大锅中加热1.5 汤匙橄榄油。 加入洋葱炒，搅拌， 直到金黄色，约5分钟。 加入番茄 粘贴并继续炒，再搅拌1分钟。 混入 醋，甜芥末，伍斯特郡酱，倒半杯 水，用盐和胡椒调味。 煮沸， 加豆和液体。 推出，大约5个 分钟。
- 在豆混合物中制作八个凹槽并分成每个凹槽 鸡蛋 用盐和胡椒撒上蛋白质，撒上蛋黄 并且不要加盐，以免蛋黄染色，放入 烤箱。 烤至蛋清变硬; 10 – 14分钟
- 同时，将大煎锅加热到中等高度 温度。 两边都是橄榄油篦面包 在平底锅里煎，每边1分钟。 随机播放 一碗西红柿，欧芹，剩余的橄榄油，季节 用盐和胡椒调味。 在盘子上安排烤面包，放在上面 每个2个鸡蛋，配上豆子和沙拉的煎鸡蛋 西红柿。
