土豆沙拉配番茄,玉米和 罗勒

这种土豆沙拉可以喂养大量的人,而 肉是在煤上煮熟的,它看起来不像传统的 用煮熟的土豆配蛋黄酱和沙拉做的沙拉 鸡蛋。 它中的所有部分都是一对一的,所以它们看起来很像 整洁地,烹饪后的土豆立即转移到冰上 洗个澡。 然后将红薯片与谷物混合 玉米,葡萄西红柿,红洋葱和整片叶子 绿色罗勒。 只有橄榄用于沙拉酱 油和柠檬汁。 结果是滋养和饱和的鲜艳色彩 沙拉搭配地中海魅力。 作为一个 用冰柠檬水供应软饮料。 一份的价值:(总计6 – 8)卡路里350,总脂肪12克。, 饱和脂肪2克,蛋白质9克,碳水化合物60克,纤维8克, 胆固醇0毫克,钠362毫克,糖10克。分享 朋友: “西红柿,玉米和罗勒的照片土豆沙拉”时间:35分钟 难度:简单的服务:6 – 8在食谱中 容量容器用量:1杯(汤匙) – 240毫升。 3/4 杯子(st。) – 180毫升。 1/2杯(汤匙) – 120毫升。 1/3杯 (Art。) – 80毫升。 1/4杯(st。) – 60毫升。 1汤匙(汤匙) – 15毫升。 1茶匙(茶匙) – 5毫升。

食谱配料:

  • 450克 小红土豆,洗得好
  • 5个中等大小的玉米穗(约1.3公斤)
  • 2汤匙。 葡萄西红柿纵向切成两半
  • 1个小红洋葱,去皮,切碎 (约0.5 – 3/4 st。)
  • 1大束新鲜罗勒,洗净,干燥; 撕裂叶子
  • 1/4艺术。 特级初榨橄榄油
  • 果汁2大柠檬
  • 1茶匙 粗盐
  • 约15磨黑胡椒

配料相似的食谱:红土豆,玉米, 葡萄西红柿,黑胡椒,柠檬汁,罗勒

配方准备:

  1. 把土豆放入一大盆盐水中 煮沸。 煮至软。 用叉子刺穿,大约15分钟。 用开槽勺抓土豆 将它们放入一碗冰水中放入块茎中 停止做饭。
  2. 从玉米上剥下叶子和头发,打破每只耳朵 一半。 在相同的沸水中煮沸5-7分钟直至 准备就绪,但不应该很软。 转让 冷却土豆在厨房巾和拍。 转让 玉米在同一个冰浴中,直到它冷却下来。 切 每个马铃薯块茎分成4个部分并放入一个大块 一碗
  3. 从水中取出玉米并晾干。 用大刀切断 玉米穗。 将它们加入一碗土豆中。 放在那里 葡萄西红柿,洋葱和整个罗勒叶。 添� 橄榄油和柠檬汁,轻轻混合。 盐和 辣椒味道。 马上服务。

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