西兰花和切达干酪汤 – 详细的食谱 准备。一份的营养价值:(共4份)卡路里589, 总脂肪34克,饱和脂肪18克,蛋白质22克,碳水化合物50 例如,纤维8克,胆固醇97毫克,钠931毫克,糖 – 克。 Photo of the dish:Anthony Achilleos时间:35分钟。 难度:简易部分:4 V 食谱使用体积为1杯(tbsp。) – 240的测量容器 毫升。 3/4杯(st。) – 180毫升。 1/2杯(汤匙) – 120毫升。 1/3 杯子(st。) – 80毫升。 1/4杯(st。) – 60毫升。 1汤匙 (汤匙) – 15毫升。 1茶匙(茶匙) – 5毫升。
食谱配料:
- 150克 切达干酪,炉排
- 1个中等洋葱,切碎
- 2汤匙。 切碎的西兰花
- 450克 土豆,果皮和印�
- 450克 红薯,果皮和印�
- 2汤匙。 脱脂霜
- 2汤匙。 轻度咸鸡汤
- 1月桂叶
- 2根芹菜茎,切碎
- 2汤匙。 湖 橄榄油
- 盐和新鲜的辣椒
- 面包干,用于装饰
配料相似的食谱:切达干酪,芹菜,奶油, 土豆,红薯(红薯),西兰花,洋葱 洋葱,月桂叶
配方准备:
- 在一个大锅里加热橄榄油,然后炒 中等热量的洋葱和芹菜,直到软化,大约5 分钟。 加入鸡汤,奶油,两种土豆, 月桂叶,2杯水,1茶匙。 盐,1/4茶匙 辣椒和 煮沸。
- 降低温度,煮至土豆 柔软,大约10分钟。 同时,把西兰花放入 微波炉的菜肴,加入3汤匙水和 盐。 盖上盖子,在微波炉中煮至 柔软,约4分钟。
- 当土豆准备好后,取出月桂叶并倒入 在搅拌机里的汤。 通过打开盖子稍微捣碎一下 蒸汽逃逸(或使用带喷嘴的手动搅拌器软化) 用于土豆泥)。 将汤倒入平底锅,放在炉子上, 加入西兰花,切达干酪,盐和胡椒,搅拌均匀 煮沸直到奶酪融化。 从炉子里取出来。
- 将汤倒入盘子里,撒上面包屑。