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烹饪时间
- 食谱难度
简单的菜
- 能源价值
68kcal
- 等级
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食谱
对于那些监测健康状况的人来说，这是一道很棒的配菜 图。 我建议你在家做饭，欣赏这美味 这道菜。
我们开始吧！
成分
0/4成分
68
干得好
好胃口，我希望你和我们玩得开心！
步骤
采取的步骤：0/0
- 冲洗藜麦，转移到炖锅，加水，盐， 煮沸，煮10分钟，直到煮熟。 然后流失 水。
- 用油在中火上加热煎锅，布置 西兰花和豆类和炒，偶尔搅拌，3 – 4 分钟。 盐，胡椒调味。
- 将准备好的蔬菜转移到藜麦并搅拌均匀。
关键词：
- 西兰花
- 昆诺阿藜
- 豆类
