与鸡，黄瓜和坚果的沙拉

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 45分钟
    • 0.0.2 中等菜
    • 0.0.3 133kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  45分钟

• 食谱难度
  

  中等菜

• 能源价值
  

  133kcal

• 等级

• 食谱

美味健康的煮鸡肉沙拉，口感清爽 新鲜的黄瓜和一点核桃辛辣。 很可能 在家做饭吃晚餐。

我们开始吧！

成分

0/9成分

• 200克鸡肉
• 200克黄瓜
• 200克苹果
• 50克核桃
• 大白菜或绿色沙拉
• 柠檬
• 2-3瓣大蒜
• 4-5汤匙 植物油
• 盐和胡椒

45 мин45 мин 133

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 洗净鸡柳，放在火上，煮沸， 取出泡沫，再煮20分钟。
2. 用锋利的刀切成冷冻的肉 件。
3. 将黄瓜洗净，切掉两端，切成方块。
4. 将去皮的苹果切成方块。
5. 在搅拌机中研磨坚果。
6. 沙拉酱，拌入碗橄榄油 切碎的大蒜，加入盐，胡椒粉，半柠檬汁或 柠檬，搅拌均匀。
7. 在一个碗里结合所有准备好的成分，以及 加入沙拉，手撕，倒沙拉酱， 混合两个生菜汤匙。
8. 供应平沙拉碗。

关键词：

• 鸡
• 黄瓜
• 坚果
• 沙拉