沙拉“非洲”

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 45分钟
    • 0.0.2 中等菜
    • 0.0.3 141,5kcal
    • 0.0.4 五分之五
    • 0.0.5 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  45分钟

• 食谱难度
  

  中等菜

• 能源价值
  

  141,5kcal

• 等级
  

  五分之五

• 食谱

明亮开朗的沙拉也适合儿童的菜单，如果 用普通的新鲜代替韩国胡萝卜。 结合新鲜 蔬菜和水果鸡肉也很美味的沙拉 不寻常的。 轻盈但营养丰富的沙拉配辛辣 味道。 如果你想减少卡路里，那就煮吧 在家里用酸奶。

我们开始吧！

成分

0/7成分

• 鸡胸肉 – 500克
• 蛋 – 3个
• 猕猴桃 – 3个
• Apple – 1个。
• 硬质奶酪 – 150克
• 韩国胡萝卜 – 100克
• 蛋黄酱/酸奶 – 品尝

5 из 5 1 45 мин45 мин 141,5

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 在咸水中煮鸡片，然后冷却， 切成小方块，盐和胡椒粉。
2. 煮鸡蛋，去皮，分离蛋白质和蛋黄。
3. 在一个大盘子上放上第一层鸡肉。
4. 将猕猴桃去皮，切成半环并涂抹 鸡肉。
5. 用粗糙的刨丝器将松鼠碾碎，然后撒上猕猴桃。 进一步 酸奶或蛋黄酱油。
6. 将苹果去皮，粗磨，并按如下方式铺设 层。
7. 接下来，将奶酪搓碎，将其与调料混合并铺上 一个苹果。
8. 然后用胡萝卜轻轻涂抹韩国油脂 用蛋黄酱和蛋黄在上面碾碎。

关键词：

• 猕猴桃
• 鸡柳
• 新的一年
• 假日沙拉
• 鸡肉沙拉
• 泡芙沙拉
• 明亮的沙拉