牛油果，鸡肉和羊乳酪沙拉

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 45分钟
    • 0.0.2 中等菜
    • 0.0.3 130kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  45分钟

• 食谱难度
  

  中等菜

• 能源价值
  

  130kcal

• 等级

• 食谱

鳄梨爱好者的美味沙拉，在家里煮熟 煮鸡的基础与羊乳酪。

我们开始吧！

成分

0/10成分

• 1个鳄梨（300克）
• 300克黄瓜
• 250克鸡肉
• 200克羊乳酪（或羊乳酪）
• 韭菜或150克洋葱
• 绿色生菜
• 3汤匙 植物油
• 1汤匙 醋6％
• 2-3瓣大蒜
• 盐和胡椒

45 мин45 мин 130

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 洗净鸡柳，放在火上，煮沸， 取出泡沫，在适度的温度下再煮20分钟。 冷冻鱼片 斩。
2. 洗净韭菜，切成薄环。 定期低头 倒入沸水十分钟，然后用冷水冲洗 （这种洋葱不再苦，整个菜都变成了 更温柔）。
3. 洗净黄瓜，切掉小窍门。 鳄梨清洁，删除 一块骨头。 黄瓜，鳄梨切成小方块。
4. 羊乳酪用锋利的刀切成整齐的立方体。
5. 对于碗里的沙拉酱，混合橄榄油 醋，盐，胡椒，大蒜，通过压榨机压碎。
6. 将莴苣叶洗净并晾干成碗 纸巾。
7. 把它们放入肉，鳄梨，黄瓜，洋葱，倒入， 混合。
8. 加入奶酪块，再次轻轻搅拌。
9. 上菜时，转移到分份碗，用绿色装饰。

关键词：

• 鳄梨
• 鸡
• 沙拉
• 羊