沙拉配番茄，芦笋和鸡蛋

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 30分钟
    • 0.0.2 中等菜
    • 0.0.3 81kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤

  30分钟

• 食谱难度
  

  中等菜

• 能源价值
  

  81kcal

• 等级

• 食谱

芦笋健康美味的沙拉。 芦笋可以像 白色和绿色。 如果你不喜欢芦笋，你可以做饭 家庭沙拉用青豆。

我们开始吧！

成分

0/7成分

• 200克芦笋
• 10个樱桃西红柿或2个小西红柿
• 10个鹌鹑蛋或2个鸡
• 绿色生菜
• 3汤匙 植物油
• 2汤匙 柠檬汁
• 盐和胡椒

30 мин30 мин 81

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 打破芦笋的不可食用的硬部分，把剩下的 在一锅开水中煮五分钟。 冷冻芦笋 切成小块。
2. 煮沸的鸡蛋，冷水冷却，去皮， 切成两半。
3. 将樱桃西红柿洗净，切成两部分（普通西红柿 切成几片小片）。
4. 在碗里沙拉酱，将橄榄油和果汁混合 石灰或柠檬，盐，胡椒，拌匀。
5. 生菜叶子先前洗过并手动撕成碗状 用纸巾擦干。
6. 将西红柿，芦笋放入其中，轻轻地倒入敷料 搅拌。
7. 供应沙拉碗，放在一半的鸡蛋上，装饰 会的。