低碳水化合物蓝莓松饼是用大豆粉代替的 小麦和其中的糖被甜味剂取代。 得到了 像经典松饼一样美味，但很多 更有用。 用麦穗前撒上霉菌， 这不仅可以防止蛋糕粘在上面，还可以填充它们 另外必需的膳食纤维。 蓝莓松饼 可根据您的口味和任何其他水果和浆果替换 至少每天都要品尝饮食糕点。 一份价值:(共计6）卡路里177，总脂肪12克。， 饱和脂肪，蛋白质5克，碳水化合物12克，纤维， 胆固醇mg。，钠mg。，糖g。
食谱作者 – 乔治斯特拉 – 着名 厨师和烹饪作家
Time: 40 мин. 难度： 简单服务：6配方使用体积容器：1 玻璃（st。） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯 （Art。） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60 毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5 毫升。
食谱配料：
- 2汤匙。 湖 小麦（或燕麦）麸皮和1汤匙。 湖 黄豆 面粉，混合
- 1汤匙。 大豆粉
- 0.5汤匙。 甜味剂（推荐：Splenda）
- 1茶匙 发酵粉
- 2个鸡蛋
- 0.5汤匙。 脂肪奶油
- 1/3艺术。 苏打水
- 0.5汤匙。 蓝莓（如果不加糖，撒上1汤匙。 甜味剂）
配料相似的食谱：麦麸，燕麦麸， 大豆粉，甜味剂，发酵粉，鸡蛋，奶油， 苏打水，蓝莓
配方准备：
- 将烤箱预热至190°C。
- 用6个蔬菜松饼撒上金属模具 油。 用麦麸和大豆的混合物均匀地撒上霉菌 面粉，完全覆盖细胞壁; 这样可以防止粘连 试验。
- 在一个碗里，搅拌除了之外的所有其他成分 蓝莓，直到完全混合。 然后在蓝莓中均匀混合 填充面团松饼盘。 平均而言 烤20-25分钟，或直到顶部变成褐色， 插入松饼中心的牙签不会干净。 在放入之前从烤箱中取出并冷却 冰箱。 用黄油或黄油将松饼加热 用奶油芝士奶油冷却。
备注
而不是蓝莓，你可以使用覆盆子，黑莓，香蕉提取物 和核桃，柠檬或杏仁提取物和罂粟种子，小红莓， 南瓜或其他最喜欢的浇头。
