绿色奎奴亚藜沙拉

五

• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 25分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 151.15kcal
    • 0.0.4 五分之五
    • 0.0.5 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  25分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  151.15kcal

• 等级
  

  五分之五

• 食谱

可以在家烹调的可口绿色奎奴亚藜沙拉 根据我的食谱。 这个健康的凉拌沙拉配番茄和 我建议你在温暖的夏日制作鳄梨。

我们开始吧！

成分

0/5成分

• 藜麦 – 15克
• 番茄 – 1/2个。
• 鳄梨 – 1/2个。
• 沙拉 – 40克
• 芝麻 – 3克

5 из 5 1 25 мин25 мин 151.15

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 我们将准备所有必要的成分。
2. 用冷水倒入奎奴亚藜，放入中火煮 在低温下煮沸约15分钟后。 藜 在漏勺中倾斜，排出所有多余的液体。
3. 我的西红柿切成薄片。 我们洗生菜叶子， 用手将其擦干并撕成小块。
4. 在干煎锅中将芝麻炒至金黄色。
5. 将鳄梨切成小块。
6. 混合鳄梨，西红柿，生菜和藜麦。
7. 把沙拉放在盘子里，撒上芝麻，用薄荷装饰 和意大利黑醋汁。

关键词：

• 夏日沙拉
• 鳄梨沙拉
• 奎奴亚藜沙拉
• 番茄沙拉