海鲜配黑烩饭和多尔蓝纹奶酪： 视频食谱

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 40分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 140kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  40分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  140kcal

• 等级

• 食谱

我以前买黑面食和黑米饭。 黑色产品 货架上相当私人客人，现在没有人 你会惊讶的。

但是我从来没有把我的产品染成黑色。 但 最近，乌贼墨水落入了我的手中。 这是什么 事实证明。 非常有趣的经验）和非常美味的意大利调味饭。

我们开始吧！

成分

0/8成分

• 弓1个
• Arborio大米140克
• 罗勒10克
• 奶油22％100克
• 蓝纹奶酪40克
• 大蒜10克
• 乌贼墨4克
• 迷迭香4克

40 мин40 мин 140

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 将米饭倒入锅中，不要洗净，然后将其炒至坚硬 火1-2分钟。
2. 准备约500毫升的水，然后开始添� 以小部分平移到米饭。 一旦部分被吸收， 再添一次。 定期搅拌米饭。 添加流程 水一直持续到大米准备好（20分钟）
3. 从虾中取出贝壳，从鱿鱼中取出鱿鱼。 鱿鱼 切割。
4. 切洋葱，篦蒜，切碎奶酪 手中。
5. 在高温下，将洋葱煎3-4分钟。
6. 在洋葱上加入米饭，奶油，奶酪，大蒜，墨鱼墨， 减少热量，煮至变稠的酱汁，搅拌。 以盐调味， 胡椒。
7. 在第二个煎锅中煎3-4分钟。
8. 把意大利调味饭放在盘子里，海鲜放在上面 服务到桌子。

关键词：

• 乌贼
• 虾
• 烩饭
• 墨鱼墨