南瓜，玉米和鹰嘴豆奶油汤： 视频食谱

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 40分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 82kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  40分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  82kcal

• 等级

• 食谱

尝试在家里烹制这种辛辣美味和明亮的汤 你的亲人肯定会要求增�

我们开始吧！

成分

0/6成分

• 南瓜500克
• 蒸鹰嘴豆265克
• 玉米有250克
• Adygea奶酪80克
• Garam Masala品尝
• 大蒜10克

40 мин40 мин 82

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 从种子和果皮上剥下南瓜。 切洋葱，南瓜和大蒜。 磨碎奶酪。
2. 将洋葱和大蒜放入平底锅中，用黄油加热5-6 分钟，激动。
3. 加入南瓜，再继续煎8-10分钟
4. 加入玉米和鹰嘴豆（我加入液体）倒入 水可以隐藏所有成分。 盐，胡椒和 添加香料（garam masala）来品尝。
5. 煮沸煮15分钟。
6. 用搅拌器研磨所有东西。将汤倒入盘子里， 撒上奶酪和gara masala并提供服务。 祝你好运 胃口！

关键词：

• 玉米
• 鹰嘴豆
• 汤
• 南瓜