用猪肉和奎奴亚藜炒锅：视频食谱

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 30分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 228kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  30分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  228kcal

• 等级

• 食谱

这是亚洲美食和南美菜的融合。 为什么我 买得起吗？ 对我来说，包括亚洲和泰国美食 包括，这是激情，这是火，这是一个风雨飘摇但短暂的浪漫。 当 一切都是在极高的温度下煎炸，但是很小 时间量，否则它将变成煤炭。 南美 厨房对我来说太热了，充满激情。 但她并不热 火，从香料和胡椒的明亮口味。 因此，我决定 成为一个工会。 毕竟，正如你所知，最美丽的孩子是在中获得的 混合婚姻。 所以我只有一个英俊的男人，而不是一个炒锅。

我们开始吧！

成分

0/9成分

• Zamarin猪肉350克
• 藜麦140克
• 香菇100克
• 红洋葱1个
• 胡萝卜1个
• 北京白菜150克
• 生姜10克
• 大蒜10克
• 芝麻油20克

30 мин30 мин 228

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 预先腌制（2小时）甜猪肉酱 辣椒和大蒜。
2. 煮沸500毫升水，盐，加入奎奴亚藜，煮10-15 分钟。 然后排水。
3. 蘑菇切成4个部分。 切半圈洋葱，胡萝卜 篦子，随意切碎卷心菜。 大蒜和姜 剁得很好。
4. 猪肉切成小方块。
5. 在高温下用橄榄油在煎锅上加热。 炒肉和蘑菇5分钟。 然后加入蔬菜，再炒5个 分钟。
6. 然后加入炒锅酱，芝麻油和谷物，温热2-3 几分钟直到蔬菜准备好了。

   好胃口！

关键词：

• 炒锅
• 蘑菇
• 昆诺阿藜
• 猪肉