奎奴亚藜，石榴和开心果沙拉

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 30分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 202.07kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  30分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  202.07kcal

• 等级

• 食谱

美味的藜麦，石榴和开心果沙拉很简单 在家做饭是一道令人难以置信的风味组合！ 我建议你做一份健康零食的沙拉。

我们开始吧！

成分

0/12成分

• 大蒜 – 1颗牙齿。
• 橄榄油 – 4汤匙。
• 藜麦 – 150克
• 绿豆 – 150克
• 石灰 – 1个。
• 亲爱的 – 1汤匙
• narsharab – 2汤匙。
• 大黄瓜 – 1个。
• 大葱 – 1/4串
• 石榴 – 1/2杯
• 香菜 – 1串
• 开心果 – 50克

30 мин30 мин 202.07

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 根据说明煮熟奎奴亚藜直到煮熟 包装。
2. 煮豆煮至熟，倒入漏勺。
3. 将黄瓜洗净，切成方块，葱和香菜 然后晾干，然后切碎。
4. 我们用刀切开开心果。
5. 为了调味，混合切碎的大蒜，酸橙汁，油， 蜂蜜和narsharab。 加入盐和胡椒调味。
6. 在一个深碗里，我们结合了所有的成分，季节 由此产生的酱汁。 涂在盘子上撒上 坚果。

关键词：

• 藜
• 清淡的沙拉
• 奎奴亚藜沙拉
• 开心果沙拉