亚麻籽粥

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 15分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 195.03kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  15分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  195.03kcal

• 等级

• 食谱

亚麻粥 – 非常受欢迎的早餐 坚持适当的营养。 亚麻粥煮熟 家里，富含维生素和矿物质，它可以 是荞麦或燕麦片的绝佳替代品。 就这样吧 健康的早餐和你的身体会感谢你！

我们开始吧！

成分

0/4成分

• 亚麻籽 – 4-5汤匙
• 香蕉（成熟） – 1个。
• 水（温暖） – 1/2汤匙。
• 浆果味道

15 мин15 мин 195.03

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 将亚麻籽磨成面粉状态。 可以用 为此咖啡研磨机或搅拌机。
2. 将亚麻籽粉倒入碗中，倒入温水 搅拌。
3. 一半的香蕉用搅拌机捣碎，或者 用叉子揉捏。 将下半场切成碎片。
4. 将粥与香蕉泥混合。 用圆圈装饰粥 香蕉，薄荷叶和浆果。

关键词：

• 亚麻籽粥
• 亚麻籽粥
• pp早餐