甜菜根，橘子和鳄梨沙拉配罂粟籽 敷料

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 30分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 177.79kcal
    • 0.0.4 五分之五
    • 0.0.5 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  30分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  177.79kcal

• 等级
  

  五分之五

• 食谱

这种明亮，美味的甜菜，橘子和甜沙拉 在我看来，牛油果和罂粟籽拌饭就在家做饭 配方。 沙拉非常适合与朋友聚会。

我们开始吧！

成分

0/14成分

• 150克什锦莴苣叶
• 1大鳄梨
• 4个新鲜的橘子
• 2中等煮沸或烤甜菜
• 100克羊奶酪
• 1/3杯开心果
• 1茶匙 柠檬汁
• 1/3杯橄榄油（用于调味）
• 1/4杯鲜榨橙汁（适合 加油）
• 2茶匙 磨碎的橙皮（for 加油）
• 1/2茶匙 第戎芥末（用于穿衣）
• 1/2汤匙。 湖 罂粟籽（用于穿衣）
• 1/4茶匙 盐（用于穿衣）
• 1.5汤匙。 湖 蜂蜜（用于穿衣）

5 из 5 1 30 мин30 мин 177.79

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 将鳄梨去皮，去掉石头并切成 立方体。 撒上柠檬汁，使肉不变暗。
2. 将橘子去皮并去皮。
3. 将羊乳酪和甜菜切成相同大小的立方体 鳄梨。
4. 干燥后炒3分钟的开心果 在锅里。
5. 在碗中，将所有成分混合均匀 拂。
6. 将生菜叶放入深层容器中，加入 鳄梨，甜菜和橘子。 沙拉季节与酱汁， 撒上开心果和羊乳酪。

关键词：

• 清淡的沙拉
• 鳄梨沙拉
• 羊乳酪沙拉
• 丰盛的沙拉