根据这个配方的三文鱼片非常美味，多汁和 美丽。 对于一个壮观的演示，它首先被蝴蝶和 变成无骨鱼排。 它看起来非常 像样。 在烤架上，鱼每分钟只需一分钟即可煎炸 手，只是从烤架上出现油条，和 然后在烤箱里准备就绪。 用这种方法 在嫩三文鱼中烹饪，最大限度的用 物质。 在她身边有一个清爽的黄瓜沙拉， 加入核桃的茴香和日期。 他的多汁和 对比鲜明的组合完美地补充了鱼类。 一份价值:(共计6）卡路里546，总脂肪33克。， 饱和脂肪，蛋白质45克，碳水化合物22克，纤维， 胆固醇mg。，钠mg。，糖g。与朋友分享： 
时间：55 分钟。 难度：中等份量：6食谱使用尺寸 容量：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180 毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4 杯子（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1个茶馆 勺子（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
煎三文鱼
- 1片鲑鱼片，皮重1公斤。 （中央里脊） 切成6个相等的块
- 2汤匙。 湖 橄榄油
- 1茶匙 粗盐
- 0.5茶匙 黑胡椒粉
黄瓜沙拉与日期
- 2种温室黄瓜无种子，去皮切成8块 件
- 3/4艺术。 切碎的茴香根，蓬松的绿色 留出备案
- 6个去核的日期，切成薄片
- 1/3艺术。 粗切碎的核桃
- 2汤匙。 湖 切碎的韭菜
- 2汤匙。 湖 鲜榨柠檬汁（半大 柠檬）
- 6汤匙。 湖 水果味橄榄油
- 中海盐
配料相似的食谱：鲑鱼，黑胡椒， 黄瓜，茴香洋葱，红枣，核桃，韭菜， 柠檬汁
配方准备：
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煮鱼：
加热街头木炭烧烤（或在家里炒三文鱼） 烤盘）; 煤应该适度热和烤架 应距离它们约15厘米。 放三文鱼片 在砧板上，皮肤下来。 切断每件的中心 沿着中央缝。 在不接触皮肤的情况下切开肉。 通过压平圆角并铺设，将切好的鱼肉分开 剥下来。 将每个马蹄形鱼片折叠成折叠，折叠起来 不同的一面，像无骨鲑鱼排。 用橄榄油和橄榄油轻轻擦拭每一块鱼 撒上粗盐和黑胡椒。
- 炸三文鱼，直到鱼强壮出现 来自炉排的标记，一边约2.5分钟左右 另一方面1.5分钟。 将每件作品转四分之一 转（90度）并煎炸，直到标记出现在表格中 网格，不超过1分钟。 将圆角翻过来重复相同的操作 直到后面出现一个油炸网格。 从烤架上取下鱼并放在一边。 三文鱼可以烤 服务前1小时。
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做一份沙拉：
用干净的亚麻餐巾或毛巾包裹黄瓜片 然后将它们分解，用手紧紧按压以释放果汁。 将切碎的黄瓜放在砧板上，然后粗糙 砍掉它。 把黄瓜，切碎的茴香，枣放入沙拉碗里， 核桃，洋葱和一些绿色茴香和温柔 搅拌均匀。
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完成烹饪三文鱼和季节沙拉：
将烤箱预热至175°C。 将三文鱼柳放在烤盘上， 用橄榄油轻轻润滑并烘烤3.5分钟 低热量。
- 同时，季节黄瓜沙拉配柠檬汁和4汤匙。 湖 水果橄榄油。 然后撒上海盐和 黑胡椒。 搅拌一点，然后均匀涂抹 6块板。 在每份沙拉上面放一块 烤三文鱼。 淋一点橄榄油， 用茴香装饰每份服务。
