鹰嘴豆汉堡

1

• 烹饪时间

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 2小时40分钟
    • 0.0.2 中等菜
    • 0.0.3 175.24kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  2小时40分钟

• 食谱难度
  

  中等菜

• 能源价值
  

  175.24kcal

• 等级

• 食谱

美味的鹰嘴豆非常令人满意，同时也是低脂肪的 在禁食期间可以在家里煮熟的肉饼。 这样 饮食肉饼可搭配米饭，土豆泥， 煮土豆，意大利面或只是面包。 制作它们 就像这个食谱一样简单。 坚果应该预先浸泡4 小时，所以提前照顾好这个。

我们开始吧！

成分

0/9成分

• 鹰嘴豆 – 150克
• 面粉 – 2汤匙
• 番茄酱 – 2茶匙
• 生姜（地面） – 1茶匙
• 大蒜 – 3个。
• 洋葱 – 1个。
• 香菜（地面） – 2茶匙
• 黑胡椒 – 1捏
• 红辣椒 – 1捏

2ч 40мин2ч 40мин 175.24

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 将鹰嘴豆浸泡4小时，然后煮沸约2小时。 用慢炖锅做这个很方便 延迟启动功能。
2. 去皮洋葱和大蒜。
3. 在搅拌机中，混合洋葱，鹰嘴豆，大蒜，香料和番茄酱。
4. 将碎肉撒在锅里，形成肉饼。 双方炒至金黄色。

关键词：

• 素食肉饼
• 鹰嘴豆汉堡
• 瘦肉饼