沙瓦玛在家：视频配方

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 25分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 144,6kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  25分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  144,6kcal

• 等级

• 食谱

当你不想打扰午餐，晚餐或快速 小吃，你可以在家做沙瓦玛。 主要是快速，简单 而且非常好吃

我们开始吧！

成分

0/12成分

• 皮塔饼 – 2个。
• 黄瓜 – 1个。
• 番茄 – 1个。
• 洋葱 – 1个。
• 鸡胸肉 – 300克。
• 蛋黄酱味道
• 番茄酱尝尝
• 生菜叶 – 2个。
• 绿化
• 盐味
• 香料味道
• 精制葵花籽油 – 1汤匙。

25 мин25 мин 144,6

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 将鸡肉切成小块。 折成一个碗 盐和添加香料，混合后才添� 精制葵花籽油（绝不是转弯， 因为 油不会让香料吸收，必须使用盐 超过必要）。 准备好后立即腌制。 其他成分。
2. 切黄瓜，番茄，洋葱，香草。
3. 将锅预热到炉子的最高温度，不要 减少热量，将鸡肉放在干燥的煎锅上。 炒3 分钟（不再，否则鸡会干燥和僵硬）不断 偶尔搅拌。
4. 盐黄瓜和番茄。
5. 拿一张皮塔饼面包，边上放入我们的食材 以下顺序：生菜，鸡肉，蛋黄酱， 番茄酱，洋葱，西红柿，黄瓜和蔬菜，我们把一切都变成了 沙威玛。
6. 尽可能预热锅（不要倒油），放 沙瓦玛稍微压下，两边煎1分钟。 沙瓦玛准备好了。 好胃口。

关键词：

• 皮塔饼
• 蔬菜
• NOSH
• 沙威玛