碎牛肉用辣椒调味料炖烧烤酱。
你可以把自己裹在舒适的毯子里，消除压力， 每天累积，用这个慷慨调味的热碗 智利：你可以尽情享受 内疚感！
一份营养价值:(共4份）卡路里314，总脂肪14 例如，饱和脂肪，蛋白质27克，碳水化合物19克，纤维克， 胆固醇mg。，钠mg。，糖g。与朋友分享： 
这道菜的照片： Min Kwon时间：1小时。 难度：简单的服务：4在食谱中 容量容器用量：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4 杯子（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯 （Art。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 450克 低脂碎牛肉
- 2茶匙 橄榄油
- 3瓣切碎的大蒜
- 1个中等洋葱，切块
- 1汤匙。 湖 番茄酱
- 2汤匙。 湖 辣椒粉
- 1茶匙 碎小茴香
- 1罐（480克）番茄酱
- 1汤匙。 鸡汤
- 3汤匙。 湖 烧烤酱
配料相似的食谱：碎牛肉，番茄酱，酱汁 用于烧烤，番茄酱，洋葱，大蒜，辣椒调味料， 小茴香
配方准备：
- 将平底锅或大锅放在适度的热量上，加入 油，大蒜和洋葱。 盐，胡椒和炒3-5分钟。 至 柔软的洋葱和香气的外观。 加入番茄酱，好吧 搅拌均匀。 加入碎牛肉，煮至红润。 大约5分钟，经常搅拌和分解肉块。
- 倒入辣椒粉和小茴香，混合均匀 分发香料。 加入番茄酱和肉汤，减少热量 稍微煮沸。 煮30分钟，偶尔搅拌。 加入烧烤酱，再煮10分钟。 服务热。还是 变种“红色”辣椒无豆，牛肉片 用辣椒调味炖。
