在煎炸之前，将鸡胸肉切碎并塞入混合物中 多汁的芝麻菜和磨碎的辣芝士辣椒，其中 将胡椒里面的鸡肉调味，然后在上面揉搓 香ka君调料。 在烤奶酪的同时 开胃融化，鸡肉变得神奇，多汁 里面和外面脆。 很棒的配菜 这将是美国succotash沙拉。 他在平底锅里做饭 来自玉米，利马豆，甜葡萄西红柿和 西葫芦。 这是美味沙拉的唯一选择 他正在准备的橄榄油是一种清爽爽口的果汁 每份营养信息:(共4份）卡路里462，总计 脂肪16克，饱和脂肪，蛋白质48克，碳水化合物30克， 纤维g。，胆固醇mg。，钠mg。，糖g。分享 друзьями: 
Time: 40分钟。 难度：容易部分：4食谱使用尺寸 容量：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180 毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4 杯子（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1个茶馆 勺子（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 100克 奶酪辣椒磨碎
- 2汤匙。 切碎的芝麻菜
- 2个没有骨头和皮肤的大鸡胸肉（340克。 每个）
- 1汤匙。 湖 橄榄油+额外的油脂 一只鸡
- 1.5-2汤匙。 湖 kajun调味料
- 植物油，用于烧烤
- 1汤匙。 冷冻利马豆，解冻
- 1个中等西葫芦，切块
- 2汤匙。 玉米粒
- 1汤匙。 葡萄西红柿切成两半
- 1个酸橙汁
配料类似：辣椒芝士，芝麻菜，鸡肉 乳房，kajun调味料，利马豆，西葫芦，玉米，西红柿 葡萄，石灰
配方准备：
- 将磨碎的奶酪和芝麻菜混合在一个碗里。 用刀切开 每个鸡胸的厚厚部分是一个5厘米宽的深口袋。 用rucola和奶酪混合的东西。 用橄榄油润鸡 油和撒上盐和kajun调味料。
- 将烤架预热至高温并给烤架涂上油脂 植物油。 烤鸡肉直到油炸， 并且在肉的最厚部分插入的温度计将不会显示 69°C，每侧8-10分钟。 把乳房放在上面 砧板。
- 同时，在平底锅上高温，加热1汤匙。 湖 橄榄油。 加入利马豆，西葫芦和玉米， 盐和油炸，直到西葫芦软，2-3分钟。 加入西红柿，煎2分钟。 从热源中移除并进行干预 酸橙汁。 将鸡肉切成薄片，搭配sukkash。
