温暖的沙拉配肝，蔬菜和鹰嘴豆

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 1小时
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 238.42kcal
    • 0.0.4 五分之五
    • 0.0.5 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  1小时

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  238.42kcal

• 等级
  

  五分之五

• 食谱

美味和丰盛的温暖沙拉配肝，蔬菜和鹰嘴豆 您可以根据我的食谱轻松在家做饭。 这真棒 沙拉可以在午餐或晚餐时吃饱！

我们开始吧！

成分

0/11成分

• 日常肝脏 – 400克
• 橄榄油 – 4汤匙。
• 牛奶 – 200毫升
• 植物油 – 3汤匙。 湖
• 腌黄瓜 – 2个。
• 洋葱 – 1个。
• 盐; 辣椒味道
• 西葫芦 – 200克
• 芝麻 – 1茶匙。
• 鹰嘴豆 – 100克
• 绿色 – 装饰

5 из 5 1 1 ч1 ч 238.42

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 提前煮鹰嘴豆直到煮熟。
2. 我的肝脏，切成片，浸泡在牛奶中，所以 通过这种方式，肝脏会更加柔软。 炙手可热 植物油煎锅。 加入洋葱的半环和 炒至金黄色。
3. 将西葫芦切成小块，加入锅中。 倒 一些水和小火炖至嫩。 将肝脏与蔬菜混合 黄瓜戒指和鹰嘴豆。 我们用橄榄油，盐和盐调味 辣椒味道。
4. 撒上草药和芝麻沙拉，加热即可。

关键词：

• 美味的沙拉
• 鹰嘴豆
• 肝脏
• 丰盛的沙拉