奎奴亚藜和咖喱鸡 – 烹饪的详细食谱。 一份价值：卡路里361 ，总脂肪11克，饱和 脂肪，蛋白质33克，碳水化合物31克，纤维，毫克胆固醇。， 钠镁，糖g。与朋友分享： 
菜的照片：Min Kwon时间：15分钟。 食谱使用 容量容器：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 1/2汤匙。 煮熟的，切碎的鸡肉
- 1/4艺术。 切碎的红洋葱
- 1/2汤匙。 切碎的胡萝卜
- 1/2汤匙。 切碎的芹菜
- 1茶匙 橄榄油
- 1/2汤匙。 藜麦谷物
- 1/2茶匙 咖喱粉
- 1/4茶匙 地面姜黄
- 如果需要，可以加入切碎的新鲜香菜。
配料相似的食谱：鸡肉，藜麦，红洋葱， 胡萝卜，芹菜，咖喱，姜黄，香菜
配方准备：
- 在一个大碗里，混合洋葱，胡萝卜，芹菜和 油。 微波炉直到蔬菜 变软，1 – 2分钟。 加鸡肉，藜麦，咖喱，姜黄， 盐味和微波直到完全 准备，再1-2分钟。 如果需要，撒上香菜。
