鱿鱼沙拉配洋葱酱

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 30分钟
    • 0.0.2 中等菜
    • 0.0.3 160.48kcal
    • 0.0.4 五分之五
    • 0.0.5 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  30分钟

• 食谱难度
  

  中等菜

• 能源价值
  

  160.48kcal

• 等级
  

  五分之五

• 食谱

洋葱酱的美味鱿鱼沙拉一点都不困难 自己在家做饭。 我建议大家做这道菜 谁遵循无碳水化合物的饮食。

我们开始吧！

成分

0/12成分

• 4个中等鱿鱼片
• 2-3瓣大蒜
• 3-4枝欧芹和百里香
• 2汤匙。 湖 干白葡萄酒
• 盐和新鲜黑胡椒调味
• 供应的乡村面包
• 1个小红洋葱（适合 加油）
• 3瓣大蒜（用于穿衣）
• 1小束欧芹（用于穿衣）
• 半个小柠檬（换药）
• 100毫升橄榄油（用于调味）
• 一小撮糖（用于穿衣）

5 из 5 1 30 мин30 мин 160.48

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 洗净并晾干柠檬。 用精细的磨碎机去除热情。 挤压果汁。
2. 将洋葱去皮并切碎。 大蒜和欧芹也很 切碎。 混合果汁和柠檬皮，橄榄油， 盐，胡椒和糖。
3. 鱿鱼片清除薄膜和盘子。 冲洗干净。 切成4×2厘米的条状。
4. 将鱿鱼条放入平底锅中，加入粉碎 大蒜，百里香和欧芹的丁香，倒入酒，盐和胡椒。 加满冷水，使水覆盖鱿鱼。
5. 在低温下煮沸并从热源中取出。
6. 虽然鱿鱼很温暖，但要将它们与调料混合。 给沙拉 注入约15分钟，或更好 – 几个小时。
7. 用烤面包制作沙拉。

关键词：

• 乌贼
• 清淡的沙拉
• 柠檬
• 海鲜
• 大蒜