泰国鱼咖喱 – 烹调的一个详细的食谱。 一份的价值:(总共4）卡路里486，总脂肪4克。， 饱和脂肪，蛋白质39克，碳水化合物65克，纤维g， 胆固醇mg。，钠mg。，糖g。与朋友分享： 
菜肴照片：Antonis Achilleos时间：40分钟。 难度：容易 份量：4食谱使用1 体积的容量容器 （st。） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（st。） – 120 毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 700克 无骨的mahi-mahi菲力
- 550克 切丁去皮的肉豆蔻南瓜
- 3汤匙。 煮米饭
- 2汤匙。 湖 泰国绿咖喱酱
- 一石灰的热情
- 1汤匙。 湖 植物油
- 1个切成薄片的大洋葱
- 2个切成薄片的红辣椒
- 1个切成薄片的墨西哥辣椒
- 1汤匙。 椰奶
- 1汤匙。 新鲜切碎的香菜
具有相似成分的食谱：mahi mahi，肉豆蔻南瓜，胡椒 甜，咖喱酱，墨西哥胡椒，椰奶，米饭，香菜
配方准备：
- 在盘子里，篦鱼1汤匙。 湖 咖喱酱和酸橙。 盖好并冷藏，直到蔬菜煮熟。 用中火加热大平底锅中的油。 加入洋葱，青椒，半个墨西哥胡椒和少许盐。 一边搅拌一边煮，直到蔬菜变软，约2分钟。 加1汤匙。 湖 绿辣椒咖喱酱和厨师， 直到蔬菜浅褐色，约1分钟。
- 将南瓜，椰奶和2杯水加入锅中， 搅拌均匀。 煮沸，然后盖上，减少 火到最低，煮到南瓜变成 柔软，12-15分钟 添加mahi-mahi鱼，覆盖和 煨至嫩，约8分钟。 加入香菜和盐。 服务 咖喱酱鱼放在米饭上，装饰剩下的菜 辣椒。
