三扁豆汤

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• 烹饪时间

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  • • 0.0.1 1小时
    • 0.0.2 中等菜
    • 0.0.3 71.64kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  1小时

• 食谱难度
  

  中等菜

• 能源价值
  

  71.64kcal

• 等级

• 食谱

吃健康的饮食或饮食？ 你想要吗？ 减肥一点，但不知道可以做什么菜？ 然后 尝试在家里烹饪三种扁豆的美味汤！ 这汤非常爽口，是一个很棒的午餐选择， 适合所有禁食和素食者。

我们开始吧！

成分

0/10成分

• 豌豆 – 20克
• 蔬菜汤 – 500克
• 扁豆（三种） – 每种20克
• 胡萝卜 – 30克
• 洋葱 – 40克
• 香菜 – 3克
• 葱 – 5克
• 盐味
• 辣椒味道
• 植物油 – 20-25克

1 ч1 ч 71.64

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 切洋葱和胡萝卜，切掉一枝欧芹 叶。
2. 用羽毛剁葱。
3. 煮三种扁豆，直到三种不同的方式煮熟 炒出锅。
4. 豌豆在低热量下变成粥状态，加上 品尝盐。
5. 在搅拌机中打豌豆。
6. 把胡萝卜放在预热的煎锅上加油， 加入洋葱和炒。
7. 将豌豆块撒在油炸锅中。
8. 倒入蔬菜汤，煮沸，减少热量。 加入扁豆。
9. 加入蔬菜，煮沸，再煮约五至七次 分钟。 加入盐和胡椒调味。 让汤煮一下 十到十二分钟。

关键词：

• 瘦肉汤
• 适当的营养
• 丰盛的汤
• 扁豆汤