与蔬菜的大麦意大利煨饭

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 40分钟
    • 0.0.2 中等菜
    • 0.0.3 97.5kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  40分钟

• 食谱难度
  

  中等菜

• 能源价值
  

  97.5kcal

• 等级

• 食谱

烩饭通常由米饭制成，但这道菜可以 从珍珠大麦到家里多样化和烹饪。 如此精益和 每个坚持正确饮食的人 营养，想减肥。 与蔬菜的大麦意大利煨饭 作为丰盛的一餐。 放轻松 甚至是一个年轻的情妇。

我们开始吧！

成分

0/10成分

• 月桂叶 – 1-2个。
• 珍珠大麦 – 50克
• 蔬菜汤 – 150毫升
• 西葫芦 – 20克
• 胡萝卜 – 20克
• 洋葱 – 20克
• 甜椒 – 20克
• 大蒜 – 2克
• 橄榄油 – 10克
• 盐 – 2克

40 мин40 мин 97.5

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 大麦用橄榄油炒。 添加立方体 胡萝卜。
2. 加入切碎的洋葱。
3. 加入红甜椒。
4. 加入西葫芦，月桂叶和切碎的大蒜。
5. 偶尔搅拌，倒入蔬菜汤。
6. 用小火煮至熟。

关键词：

• 美味的午餐
• 饮食菜
• 精瘦的午餐
• 烩饭
• 大麦烩饭