红豆沙拉用凝乳酪

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 10分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 144.48kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  10分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  144.48kcal

• 等级

• 食谱

如果您早餐厌倦了炒鸡蛋和谷物，我建议 在家做饭美味的红豆沙拉配豆腐奶酪。 早餐和早餐都可以制作丰盛健康的沙拉 下颚。

我们开始吧！

成分

0/9成分

• 黑胡椒粉 – 味道
• 罐头豆 – 400克
• 盐味
• 柠檬 – 1个。
• 大蒜 – 2瓣
• 橄榄油 – 50毫升
• 芝麻菜 – 100克
• 凝乳酪 – 200克
• 红洋葱 – 50克

10 мин10 мин 144.48

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 我们在自己的果汁中打开两罐红豆，排水 果汁，用冷水洗豆。 如果你想做饭 自煮豆的沙拉，然后你需要它 从晚上起要小心。 豆需要浸泡一夜，然后 用小火煮沸，直到煮熟。
2. 切碎红洋葱，绿色（预撕裂芝麻菜 手）。 用成品豆，压碎的大蒜混合一切， 柠檬汁，奶酪和橄榄油的季节。
3. 盐，胡椒调味，让沙拉浸泡一点。 我们的 美味，最重要的是，健康的沙拉准备好了！ 好胃口！

关键词：

• 凝乳酪
• 豆类