牛油果和金枪鱼timbal

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 20分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 165.67kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  20分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  165.67kcal

• 等级

• 食谱

我们有时候都希望多样化我们的假期表或 经常吃饭。 我建议你在家做饭不寻常 从鳄梨和金枪鱼美味的timbal，简单地说，制作 沙拉配牛油果和金枪鱼。

我们开始吧！

成分

0/8成分

• 鳄梨 – 1个。
• 番茄 – 1个。
• 油罐头金枪鱼 – 1罐
• 芝麻菜 – 1束
• 橄榄油 – 1茶匙。
• 海盐味道
• 柠檬汁 – 1茶匙。
• 大蒜 – 1瓣

20 мин20 мин 165.67

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 我们采取鳄梨，将它切成两半，仔细切割骨头 删除。
2. 使用叉子的捣碎的鳄梨。 洒 捣碎柠檬汁，然后加入约1或2 茶匙橄榄油，切碎或跳过 按大蒜，黑胡椒和盐调味（盐是没有必要的 走海，平时也适合）。
3. 我们采取一个强壮的成熟番茄，做一个十字形的切口 碱，将番茄浸入沸水中1-2分钟。
4. 让我们的番茄冷却，然后剥去它 切成方块，种子和果汁，最好去掉。
5. 在盘子上轻轻涂抹一层鳄梨（你可以使用 特色沙拉模具），切碎的番茄在上面，和 然后金枪鱼罐头。
6. 用芝麻菜或大葱装饰我们的沙拉。 可以服务 在桌子上，好胃口！

关键词：

• 鳄梨
• 金枪鱼