新鲜蔬菜,香草,罐头开胃多汁的沙拉 豆类和烤海鲜将使每个人都充满活力 视图,令人惊叹的味道和原始的演示 开始吧 用橄榄油和辛辣的芳香调料烹饪 草药与大蒜。 它用于润滑鱿鱼和鱿鱼 油炸前的扇贝和沙拉酱。 供应沙拉 与海鲜可以在碗密集的菊苣沙拉叶。 用手作为开胃菜,它看起来很原始,很舒服。 друзьями: Time: 30 мин.难度:简单服务:4个测量容器用于配方 体积:1杯(st。) – 240毫升。 3/4杯(st。) – 180毫升。 1/2 杯子(st。) – 120毫升。 1/3杯(st。) – 80毫升。 1/4杯 (Art。) – 60毫升。 1汤匙(汤匙) – 15毫升。 1茶匙 (tsp) – 5毫升。
食谱配料:
- 0.5汤匙。 橄榄油
- 2瓣大蒜,粗切碎
- 1汤匙。 湖 切碎的欧芹叶
- 1茶匙 切碎的马郁兰叶
- 1茶匙 切碎的百里香叶
- 1/4艺术。 柠檬汁
- 350克 扇贝
- 350克 鱿鱼尸体
- 100克 芝麻菜(约6汤匙)
- 2个胡萝卜,去皮,薄剥
- 切成薄片的黄色甜椒 带
- 1罐(425克)罐装白豆,洗净
- 1个大头的菊苣,分叶
配料相似的食谱:大蒜,欧芹,马郁兰, 百里香,柠檬,扇贝,鱿鱼,芝麻菜,胡萝卜,胡椒 甜,白豆,radicio
配方准备:
- 在中等厚度的锅中加热橄榄油 适度低热。 加入大蒜,煎1-2分钟,然后 添加蔬菜和油炸,直到味道开始,大约30 秒。 冷却至室温。 加入柠檬汁。 盐和胡椒调味。
- 准备烧烤(适度加热)。 擦扇贝和 干鱿鱼纸巾,把它们放在烤串上。 润滑2汤匙。 湖 加油。 盐和胡椒。 炒扇贝和 鱿鱼直到准备好,翻过一次,每次鱿鱼2-3分钟 侧。 完全冷却。 把鱿鱼切成两个环 0.5厘米宽。
- 混合在一个大碗芝麻菜,胡萝卜,甜椒和 豆类罐头。 加0.5汤匙。 加油和 搅拌均匀。
- 在4个中分别放入1个大的或2个中间的菊苣片 板。 把豆沙拉放在菊苣叶上。 从上面 放扇贝和鱿鱼。 撒上剩余的海鲜 穿着和服务。