与橙色选矿的菜沙拉

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 15分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 147.57kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤

  15分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  147.57kcal

• 等级

• 食谱

明亮的沙拉配玉米，鳄梨，胡萝卜是理想的选择 小吃。 带有不寻常酱汁的色彩缤纷的沙拉将变得频繁 你办公桌的客人。 我建议在家做一道美味的蔬菜 沙拉配橙色调料。 我会告诉你一个秘密：加油可以 在冰箱中存放3天。

我们开始吧！

成分

0/14成分

• 150克生菜或其他沙拉
• 2个中等胡萝卜
• 1杯冷冻玉米
• 2个多色甜椒
• 2个鳄梨
• 1/2杯葵花籽
• 2串罗勒
• 150毫升鲜榨橙汁
• 2汤匙。 湖 芥末
• 4汤匙。 湖 橄榄油
• 2汤匙。 湖 苹果醋
• 2汤匙。 湖 蜂蜜
• 盐
• 新鲜的黑胡椒粉

15 мин15 мин 147.57

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 将玉米在沸腾的沸水中煮沸，直至变软， 大约10分钟。 我们躺在漏勺和凉爽。
2. 将胡萝卜去皮，切成薄薄的吸管。
3. 清洗甜椒，清洗隔板和种子，切块 在稻草上。
4. 将鳄梨切成两半，去掉石头和果皮。 切成方块。
5. 将罗勒叶分开，放入搅拌碗中。 加入醋，蜂蜜，芥末和橄榄油。 倒汁 橙子和打得很好，盐和胡椒的味道。
6. 在一个碗里，混合胡椒，玉米和鳄梨。
7. 在上桌前，给敷料浇水并撒上种子。