罐头意大利面砂锅 金枪鱼

罐装金枪鱼面团砂锅 – 详细的食谱 准备。一份的营养价值:(共4份)卡路里500, 总脂肪18克,饱和脂肪,蛋白质30克,碳水化合物53克。 纤维g。,胆固醇mg。,钠mg。,糖g。分享 друзьями: “带金枪鱼罐头的照片面食砂锅” Time: 40分钟。 难度:容易部分:4食谱使用尺寸 容量:1杯(汤匙) – 240毫升。 3/4杯(st。) – 180 毫升。 1/2杯(汤匙) – 120毫升。 1/3杯(st。) – 80毫升。 1/4 杯子(st。) – 60毫升。 1汤匙(汤匙) – 15毫升。 1个茶馆 勺子(茶匙) – 5毫升。

食谱配料:

  • 170克 宽蛋面
  • 1罐(140克)金枪鱼罐装水,排水, 将鱼分成碎片
  • 2汤匙。 湖 (30克)黄油
  • 6秆葱(将白色部分切成薄片, 砍绿色)
  • 3个芹菜茎,切成薄片,加2汤匙。 湖 切碎的叶子
  • 1罐(340克)脱脂牛奶
  • 1汤匙。 胡萝卜冷冻豌豆
  • 1汤匙。 湖 芥末
  • 1/2汤匙。 脱脂酸奶油
  • 3/4艺术。 (约90克)磨碎的低脂奶酪
  • 1/4艺术。 面包屑

配料相似的食谱:鸡蛋面,金枪鱼,奶酪, 面包屑,豌豆,胡萝卜,芹菜,大葱,牛奶 浓缩,酸奶油,芥末

配方准备:

  1. 煮一大锅咸水。 撒上面条 然后按照包装上的说明做饭。 节省1/2汤匙。 煮水,排干剩余的面条并将面条放回去 锅。
  2. 同时,在中等热量的大煎锅中,融化1 艺术。 湖 (15克)黄油。 添加白色绿色片 洋葱和芹菜片。 煮,偶尔搅拌,2分钟。 柔软。 加入浓缩牛奶,1/2茶匙。 盐和 几撮辣椒。 用胡萝卜和芥末搅拌豌豆。 带 沸腾,然后降低热量。 偶尔搅拌,做饭 2-3分钟,直到混合物稍微变稠。
  3. 将烤箱预热至200°C。 将酱汁倒在面条上,搅拌均匀 酸奶油,1/2汤匙。 煮意大利面后的奶酪,金枪鱼和剩余的水。 转移到1.5升的烤盘。
  4. 融化剩余的1汤匙。 湖 (15克)黄油。 用面包屑,葱,叶子搅拌 芹菜和剩下的1/4汤匙。 奶酪。 用盐和胡椒调味。 用这种混合物撒上面条。 烤至金黄色15-20 分钟。

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