意粉用夏南瓜和菠菜

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 35分钟
    • 0.0.2 中等菜
    • 0.0.3 109,5kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  35分钟

• 食谱难度
  

  中等菜

• 能源价值
  

  109,5kcal

• 等级

• 食谱

享用清淡爽口的晚餐。 意大利面配西葫芦和 在家做饭并不难，但事实证明它很美味。 上 如果需要，撒上磨碎的硬质奶酪。

我们开始吧！

成分

0/6成分

• 200克意大利面
• 300克西红柿
• 300克南瓜
• 菠菜（或任何绿色的味道）
• 植物油
• 盐和胡椒

35 мин35 мин 109,5

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 用温热的植物油（三个）炒西葫芦块 分钟）。
2. 加入新鲜或冷冻菠菜（加入新鲜菠菜 准备好前五分钟），加少许盐，胡椒， 搅拌。
3. 五分钟后，放入西红柿块，炒，搅拌， 十分钟
4. 煮意大利面或任何其他面食 包裹上标明的时间。 准备意大利面条倾斜 漏勺。
5. 然后将意大利面条与蔬菜混合。
6. 供应以青菜装饰的成品菜肴。

关键词：

• �
• 第二
• 夏南瓜
• 面食
• 蔬菜
• 菠菜