米饭用芹菜和胡萝卜

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 45分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 186kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  45分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  186kcal

• 等级

• 食谱

如果你经常在家里煮米饭，试着让你的多样化 像那样的桌子。 蔬菜饭比平常更美味，更健康 米饭，红辣椒和芹菜都会有所帮助 减肥。

我们开始吧！

成分

0/7成分

• 米饭 – 1杯
• 胡萝卜 – 2个。
• 芹菜 – 2根茎
• 番茄酱 – 1汤匙。
• 食用油
• 红辣椒 – 1个。
• 盐和胡椒 – 味道

45 мин45 мин 186

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 将胡萝卜去皮，切成小块或篦 刨丝器。
2. 将芹菜茎切成小块。
3. 将植物油倒入底部厚的锅中。 放 胡萝卜在那里，炒三分钟。
4. 加入芹菜，再炒5-10分钟，直至变软 蔬菜。
5. 加入红辣椒和番茄酱，盐和黑 辣椒味道。 放米饭，混合一切。
6. 在这个锅里加三杯开水，等一下 沸腾。 煮沸前煮15-20分钟。 洗牌的时候 这不是必要的。

关键词：

• 第二
• 午餐
• 饭
• 米饭与蔬菜