大麦与蔬菜

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• 烹饪时间

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 40分钟
    • 0.0.2 63,55kcal
    • 0.0.3 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  40分钟

• 能源价值
  

  63,55kcal

• 等级

• 食谱

菜单多样化，配有简单美味的烧烤配菜 蔬菜！ 在家烹饪珍珠大麦并不困难，但更好 提前浸泡一两个小时，它会更快地分崩离析。

我们开始吧！

成分

0/7成分

• 珍珠大麦 – 1杯
• 番茄 – 1个。
• 胡萝卜 – 1个。
• 洋葱 – 2个。
• 葵花籽油 – 3汤匙。 湖
• 小盐
• 水 – 5杯

40 мин40 мин 63,55

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 煮3杯水，加入洗好的麦片和 煮10分钟 从热源中取出，倒入漏勺中。
2. 煮2杯水，盐，煮沸和 加入谷物。 盖上锅盖，直到厚。
3. 将蔬菜切碎，加入锅中炖 植物油10分钟
4. 将蔬菜加入大麦，混合。 这道菜准备好了。

关键词：

• 第二
• 蔬菜
• 薏米
• 适当的营养