有蔬菜和海鲜的意粉

五

• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 40分钟
    • 0.0.2 中等菜
    • 0.0.3 119.9kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  40分钟

• 食谱难度
  

  中等菜

• 能源价值
  

  119.9kcal

• 等级

• 食谱

美味的意大利面配蒸蔬菜和 海鲜是一种清淡健康的自制菜肴。 使 如果你遵循你的身材和健康，这就是在家里。

我们开始吧！

成分

0/9成分

• 意大利面 – 1包
• 虾 – 400克
• 花椰菜 – 200克
• 西兰花 – 200克
• 玉米 – 150克
• 豆 – 200克
• 胡萝卜 – 2个。
• 盐味
• 橄榄油 – 30克

40 мин40 мин 119.9

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 西兰花和花椰菜分为花序。
2. 把这些蔬菜放入一碗带玉米的双锅炉中， 青豆和胡萝卜，切成方块。 盐 配料和煮25分钟。
3. 用漏勺煮沸并丢弃意大利面条。
4. 将虾煮沸并去皮。
5. 将所有食材和季节与橄榄油混合。

关键词：

• 虾意粉