糙米肉丸

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• 烹饪时间

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  • • 0.0.1 45分钟
    • 0.0.2 中等菜
    • 0.0.3 126.87kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  45分钟

• 食谱难度
  

  中等菜

• 能源价值
  

  126.87kcal

• 等级

• 食谱

我们开始吃得好，但不知道你能煮什么 在家？ 然后不要超过这个食谱，并做午饭 美味的糙米肉丸！ 这样的肉丸可以全部减肥 遵循节食的人。 可以服务 用新鲜蔬菜沙拉，荞麦或其他配菜。

我们开始吧！

成分

0/8成分

• 碎鸡肉 – 200克
• 米饭（棕色） – 2汤匙。
• 洋葱 – 1个。
• 胡萝卜 – 1个。
• 鸡蛋 – 2个。
• 酸奶油 – 3汤匙
• 番茄酱 – 1汤匙
• 调味品尝

45 мин45 мин 126.87

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 将米煮至熟。
2. 擦胡萝卜，切洋葱。 半胡萝卜洋葱 添加到填充。 盐，撒上调味料。 驱赶鸡蛋和 与米饭混合。
3. 我们形成小肉丸。 轻轻涂抹锅。 油。 我们传播肉丸。
4. 混合番茄酱和酸奶油，加水， 搅拌。
5. 我们把剩下的洋葱和胡萝卜一起撒在肉丸上。 填写 酱汁，在盖子下煨半小时。

关键词：

• 美味的菜肴
• 饮食菜
• 午餐
• NN
• 适当的营养
• 丰盛的一餐