酿鱿鱼

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 30分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 40.17kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  30分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  40.17kcal

• 等级

• 食谱

想用美味健康的东西取悦自己吗？ 然后没有 通过这个食谱，在家做饭美味 塞满了鱿鱼！ 这种鱿鱼可以减肥， 以及坚持正确或饮食的人 电源。 菜很令人满意。

我们开始吧！

成分

0/6成分

• 鱿鱼 – 3个。
• 西葫芦 – 1个。
• 洋葱 – 2个。
• 西红柿 – 1个。
• 欧芹 – 1串
• 豆（芦笋） – 100克

30 мин30 мин 40.17

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 我们切了所有的蔬菜。
2. 少量煎锅 油。 添加果岭。
3. 鱿鱼盐。 我们用蔬菜混合物填充。 紧紧抓住 牙签。 用一滴橄榄油煎锅。 每边大约两到三分钟。

关键词：

• 美味的菜肴
• 饮食菜
• 乌贼
• 午餐
• NN
• 适当的营养
• 丰盛的一餐