肉饭用干果和扁豆

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• 烹饪时间

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  • • 0.0.1 1小时30分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 312kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  1小时30分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  312kcal

• 等级

• 食谱

如果有人已经厌倦了用肉抓饭，我建议一些事情 全新的。 在家做饭美味的肉饭用葡萄干，日期和 小扁豆，他一定会留下深刻的印象。 顺便说一下，这样一个抓饭 素食主义者

我们开始吧！

成分

0/12成分

• 巴斯马蒂大米 – 6杯
• 扁豆 – 一个半杯
• 洋葱 – 1个。
• 黑葡萄干 – 1杯
• 日期 – 1杯
• 橄榄油 – 6汤匙
• 盐 – 1茶匙
• 磨碎的姜黄 – 1/2茶匙
• 藏红花 – 1/2茶匙
• 多香果 – 1/10茶匙
• 肉桂粉 – 1/4茶匙
• 黑胡椒粉 – 1/4茶匙

1ч 30мин1ч 30мин 312

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 用水煮三升锅，煮沸。 倒 洗净米饭，煮20分钟。 然后预留半小时。
2. 把洋葱切成小块，炸1汤匙。 橄榄油 在锅里。
3. 将煮好的扁豆放入锅中煮沸 用小火煮15分钟，直至变软。 把她扔回去 漏勺。
4. 在洋葱中加入葡萄干，扁豆，切碎的枣，所有香料 （但不是藏红花），混合。
5. 将3汤匙倒入锅中。 橄榄油，撒一半 整个米饭，放入扁豆洋葱混合物，然后休息 图。
6. 将2汤匙倒入藏红花 橄榄油。 转移到大米， 在低热下煮半小时。

关键词：

• 第二
• 葡萄干
• 抓饭
• 干果
• 扁豆