除了鸡蛋，这个美味和令人满意的乳蛋饼填充的组成包括 洋葱，菠菜和鹰嘴豆罐头 味道和愉快的质地。 鹰嘴豆和菠菜馅炒 在一个平底锅里，然后放在一个成品蛋糕基地上 馅饼，覆盖着碎的羊奶酪，里面装满了打蛋 用奶油。 乳蛋饼在烤箱中硬化后，即可食用 在平底锅里炒甜椒。 他们会很有趣 紧缩除了精致的乳蛋饼质地。 这道菜充满了 蛋白质和健康纤维，非常适合 早餐。一份的营养价值：（共4份）卡路里570，总计 脂肪34克，饱和脂肪13克，蛋白质19克，碳水化合物49克， 纤维9克，胆固醇177毫克，钠1097毫克，糖12克。 
Time: 40 мин.难度：简单服务：4个测量容器用于配方 体积：1杯（st。） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2 杯子（st。） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯 （Art。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙 （tsp） – 5毫升。
食谱配料：
- 1个蛋糕盘，直径22厘米。（除霜，如果 冷冻）
- 2汤匙。 湖 特级初榨橄榄油
- 1罐（425克）罐装鹰嘴豆，洗净和 obsushennogo
- 3汤匙。 年轻的菠菜
- 4根葱花，切碎（白色部分分开 绿）
- 1茶匙 地面香菜
- 3个大蛋
- 1汤匙。 脱脂霜
- 1茶匙 磨碎的柠檬皮+ 1汤匙。 湖 鲜榨 柠檬汁
- 0.5汤匙。 粉碎的羊乳酪（约100克）
- 2个大甜椒（任何颜色），切成薄片
配料类似的食谱：菠菜，鹰嘴豆，甜椒，面团 脆饼，鸡蛋，奶油，羊乳酪，香菜
配方准备：
- 将平底锅放在烤箱底部; 热身 烤箱到220°C 在高温大锅里加热，加热1 艺术。 湖 橄榄油。 加入鹰嘴豆，菠菜，白色至绿色 洋葱，香菜，1/4茶匙 盐和一点点黑胡椒。 烤， 搅拌直到菠菜枯萎约2分钟。 转移混合物 在漏勺中，让它冷却一点。 擦锅和 搁置一边。
- 用奶油，柠檬皮在一个大碗中打蛋，0.5小时。 湖 盐和一点黑胡椒粉。 布局 蛋糕上的菠菜混合物和奶酪上面; 填写 鸡蛋混合物。 放在热锅上烤至鸡蛋 不要硬化，在上面稍微棕色，大约30分钟。
- 同时，在煎锅中过热，加热 剩下的1汤匙。 湖 橄榄油。 加入青椒和 撒上1/4茶匙。 盐和一点黑色 胡椒。 炒，搅拌，直至金黄色，约3分钟。 加2汤匙。 湖 浇水，盖上盖子，直到胡椒粉 会变软，大约2分钟。 加入葱，然后剥掉 火灾。 倒入柠檬汁并混合。
- 将乳蛋饼切成薄片，配上油炸甜味 胡椒。
