简单的巧克力布丁由切碎的黑暗制成 巧克力，脱脂牛奶，可可粉和少量 龙舌兰花蜜作为甜味剂。 所有食材都是煮沸的， 直到巧克力完全融化，然后布丁过夜 在冰箱里冻结。 它们赋予它额外的纹理 奇亚籽。 它们不仅会与背景形成鲜明对比 天鹅绒般的布丁，但也填充必要的欧米茄3 酸，抗氧化剂和膳食纤维等都是如此 这些种子很丰富。 在美丽的玻璃酒杯中供应布丁 享受其丰富的口味。一份营养价值： （共4）卡路里330，总脂肪1 5克，饱和脂肪g，蛋白质 9克，碳水化合物45克，纤维克，胆固醇毫克，钠，毫克， сахар г. 
Time: 15 мин. 再加上时间 冷却难度：容易份量：4用于食谱 容量容器：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 2和1/4艺术。 乳脂含量2％
- 110克 黑巧克力，切碎
- 1/4艺术。 可可粉
- 3汤匙。 湖 龙舌兰花蜜
- 1/4艺术。 嘉种子
- 1茶匙 香草精
具有相似成分的食谱：黑巧克力，可可，龙舌兰 花蜜，奇亚籽，香草精，牛奶
配方准备：
- 在中型锅中，混合牛奶，巧克力， 可可粉，龙舌兰花蜜和少许盐，轻轻煨 低热量，不断用搅拌器搅打直到巧克力融化，然后 可可不会溶解，6-8分钟。 倒入一个中型碗 大小。
- 搅拌正大种子和香草。 每隔10搅拌一下冷却 几分钟到室温1小时。 然后掩盖和 冷藏8小时。
