据信,添加到任何烘焙中的麸皮会立即形成 更健康,更有饮食。 有了这些松饼,你可以 没有一丝良知,因为他们充满了没有 只有健康的麸皮片,还含有丰富的食物 全谷物面粉和水果给他们 天然甜味,当使用揉面团时 低脂酸奶油。 松饼是惊人的,充满了 令人惊叹的香蕉味和香气和谐 另外还有核桃,肉桂和一小撮肉豆蔻 一份的营养价值:(共12份蛋糕)卡路里260, 总脂肪14克,饱和脂肪g。,蛋白质4克碳水化合物31克。 纤维g。,胆固醇mg。,钠mg。,糖g。分享 друзьями: Time: 1小时。 数量:12个蛋糕。食谱使用测量容器。 体积:1杯(st。) – 240毫升。 3/4杯(st。) – 180毫升。 1/2 杯子(st。) – 120毫升。 1/3杯(st。) – 80毫升。 1/4杯 (Art。) – 60毫升。 1汤匙(汤匙) – 15毫升。 1茶匙 (tsp) – 5毫升。
食谱配料:
- 1和1/4艺术。 全麦面粉
- 0.5汤匙。 麸皮片
- 1/3艺术。 + 1汤匙。 湖 核桃,烤,精细 切碎
- 1茶匙 发酵粉
- 0.5茶匙 肉桂粉
- 浅盐
- 1/4茶匙 苏打
- 1/4茶匙 磨碎的肉豆蔻
- 2/3艺术。 红糖
- 0.5汤匙。 植物油
- 0.5汤匙。 脱脂酸奶油
- 2个成熟的中等香蕉,捣碎
- 2个大蛋
- 1茶匙 香草精
- Turbinado糖洒(可选)
具有相似成分的食谱:全麦面粉,坚果 核桃,香蕉,红糖,鸡蛋,香草精, 酸奶油,肉豆蔻,肉桂
配方准备:
- 将烤箱预热至175°C。 布置纸罐 12个松饼的金属模具,撒上烹饪 喷雾。
- 将面粉,麸皮片,1/3汤匙放入一个大碗中。 切碎的核桃,发酵粉,肉桂,0.5茶匙。 盐, 苏打水和肉豆蔻。 在中等大小的碗中,混合棕色 糖,植物油,酸奶油,香蕉,鸡蛋和香草。 添� 将液体混合干燥并轻轻混合(别担心, 如果测试中剩下一些肿块)。
- 将面团均匀涂抹在准备好的罐子上 撒上剩下的1汤匙。 湖 核桃和糖turbinado, 如果你使用它。 烘烤,直到松饼变成浅褐色, 按下时会变得有弹性,并且牙签插入中心 松饼,不会出来干净,20-22分钟。 酷酷的形状 几分钟后,然后在电线架上完全放置并冷却。 在室温下储存在密闭容器中。不要 超过3天。