鸡胸肉用豆

五

• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 30分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 106,5kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  30分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  106,5kcal

• 等级

• 食谱

新鲜的想法在家做什么晚餐，特别是在平日 下班后节省时间。 做出美味的鸡肉 豆乳很快捷方便！

我们开始吧！

成分

0/8成分

• 鸡胸肉 – 500克
• 番茄豆 – 400克
• 洋葱 – 1个。
• 西红柿 – 2个。
• 酱油 – 3汤匙
• 盐
• 胡椒
• 植物油 – 用于油炸

30 мин30 мин 106,5

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 我的鸡胸肉，用纸去除多余的水分 毛巾。 如果肉是骨头，则用锋利的刀切开。 我们削减了 鸡肉成中等大小的碎片。 在蔬菜的煎锅 油，炸鸡胸肉切片，直到第一个淡金色 褐色。
2. 我们清洗洋葱，切成半环或更小。 我们发送 洋葱在锅里给鸡肉。 加入酱油和胡椒粉。
3. 切西红柿，把它们扔进锅里。 炒5个以上 分钟。
4. 加入番茄酱罐头豆 彻底搅拌，盖上盖子，用小火煮15 分钟。

关键词：

• 第二
• 减肥食品
• 鸡胸肉
• 鸡
• 豆类
• 番茄酱豆