烤金枪鱼内圆角用土豆和大蒜 – 一个详细的食谱 准备。一份的营养价值：（共4份）卡路里590， 总脂肪31克，饱和脂肪，蛋白质41克，碳水化合物34克， 纤维g。，胆固醇mg。，钠mg。，糖g。分享 друзьями: 
The photo菜肴：Ryan Dausch时间：40分钟。 难度：简易部分：4 V 食谱使用体积为1杯（tbsp。） – 240的测量容器 毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3 杯子（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙 （汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 4个3厘米厚的金枪鱼鱼片（每个240克）
- 2汤匙。 湖 （30克）融化的黄油
- 2瓣切碎的大蒜
- 0.5千克 冷冻薯条
- 1汤匙。 香菜
- 1/2汤匙。 牛至
- 1/4艺术。 橄榄油以及更多润滑剂
- 2汤匙。 湖 白葡萄酒醋
- 一小撮红辣椒片
- 4个梅花形西红柿切成两半
配料相似的配方：金枪鱼，炸薯条，辣椒 红谷物，牛至，欧芹
配方准备：
- 将平底锅放在烤箱中间; 先前 预热至230°C 将烤架预热至最大。 在一个大碗里 将融化的黄油与一半大蒜和1/4茶匙混合。 盐; 搁置一边。 将炸薯条放在预热的薄片上 烘烤和烘烤，直到酥脆和金黄， 大约25分钟
- 在此期间，制作大蒜油：在搅拌机或 在食品加工机中，捣碎剩余的大蒜，香菜，牛至， 橄榄油，醋，3/4茶匙 盐，胡椒片和2汤匙。 湖 水。
- 用橄榄油润滑切碎的西红柿; 撒上盐和 胡椒。 篦金枪鱼片2汤匙。 湖 草药酱; 盐和 胡椒。 给烤架烤油。 烤金枪鱼直到 准备就绪，从2到4分钟 到了每一方。 炒西红柿 烧烤片下来，约3分钟。
- 将土豆放入一碗大蒜油中搅拌均匀。 盐和胡椒西红柿。 供应土豆和金枪鱼片 西红柿; 把香草酱放在上面。
