Kharcho与芦笋豆

3

• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 1小时40分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 92.73kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤

  1小时40分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  92.73kcal

• 等级

• 食谱

青豆非常适合kharcho汤。 尝试 在家里烹制这道美味佳肴，你不会后悔的。 做吧 少高热量，减少核桃的比例！

我们开始吧！

成分

0/13成分

• 牛肉，600gr。
• 芦笋豆 – 300克。
• 米饭1/2杯
• 洋葱-2个。
• 石榴汁-3 / 4汤匙。
• 番茄酱-1汤匙。 湖
• 1月桂叶
• 核桃-1汤匙。
• Zira-1/2茶匙
• 碎香菜-1 / 2茶匙
• 大蒜-4丁香
• 藏红花捏。
• 植物油-2汤匙。 湖

1ч 40мин1ч 40мин 92.73

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 用水冲洗牛肉，干燥。 减少肉和脂肪 电影，如果有的话。 切成两半，倒冷 水煮沸一小时。 在烹饪过程中，放入肉汤 月桂叶和盐。
2. 取出肉，切成碎片，压碎肉汤， 把肉放回肉汤里。
3. 将洋葱切成中等骰子。
4. 如果是新鲜的豆子，切尾巴切成两半。 如果 豆类是冷冻的，然后应该提前解冻。
5. 在搅拌机中将坚果研磨成略小于米饭的大小 种子
6. 通过压榨机切碎或切碎大蒜。
7. 将洋葱在植物油中煎至金黄色，加入干燥 调味料和番茄酱。 再花几分钟把果岭放好 豆类。 炒5分钟。
8. 冲洗并放入肉汤中。 煮约10分钟。
9. 将炒好的豆子和洋葱加入肉汤中，煮沸5分钟 并把核桃。
10. 然后倒入石榴汁。
11. 煮约10分钟。
12. 在烹饪结束前几分钟，将大蒜放入汤中 加绿色。 好胃口。