西葫芦菜肉馅煎蛋饼

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 35分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 92kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  35分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  92kcal

• 等级

• 食谱

美味fritata与蔬菜的有趣变种。 丰盛而健康 家常菜食谱。

我们开始吧！

成分

0/10成分

• 8个鸡蛋
• 绿豌豆 – 170克
• 西葫芦3件
• 洋葱1件
• 4汤匙橄榄油
• 巴马干酪25克
• 欧芹束
• 外部光束
• 盐味
• 黑胡椒味道

35 мин35 мин 92

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 用橄榄油加热锅。 西葫芦和洋葱很好 切割。
2. 首先，将洋葱炒约4分钟，然后加入西葫芦。 再煎5分钟。
3. 然后加入豌豆和切碎 果岭。
4. 在一个单独的碗里，打败鸡蛋，将蔬菜倒入锅中。 继续煎炸另外5分钟，直到鸡蛋煮熟。
5. 在顶部撒上磨碎的巴马干酪并将其烫热 平底锅1-2分钟。
6. Frittat可以热或冷。 如果需要，你可以 用绿色装饰。

关键词：

• 煎蛋
• 菜肉馅煎蛋饼
• 夏南瓜