米饭配蔬菜汁

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 50分钟
    • 0.0.2 中等菜
    • 0.0.3 82.05kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  50分钟

• 食谱难度
  

  中等菜

• 能源价值
  

  82.05kcal

• 等级

• 食谱

用西葫芦煮熟的美味米饭非常适合午餐 或在家吃饭。 低热量，素食菜肴。

我们开始吧！

成分

0/15成分

• 大米 – 500克（煮）
• 西葫芦 – 3个。
• 洋葱 – 1个。
• 辣椒 – 1个。
• 大蒜 – 3瓣
• 西红柿 – 3个。
• 番茄酱 – 400毫升。
• 牛至 – 2茶匙
• 黑胡椒粉 – 1茶匙
• 小茴香
• 盐味
• 月桂叶
• 伍斯特郡酱 – 2茶匙
• 奶酪（磨碎）
• 橄榄油

50 мин50 мин 82.05

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 我们开始切洋葱，辣椒，大蒜和西葫芦。 这些 把配料扔进预热的锅里。 7点左右做饭 分钟。
2. 然后切碎西红柿，加入蔬菜和番茄 酱汁。 加入牛至，小茴香，胡椒，盐和月桂叶。 所有 混合。
3. 如果你有伍斯特郡酱，那么把它加到锅里。 我们用小火煮约12分钟。
4. 在上桌前，取出月桂叶，倒入成品米饭 蔬菜汁，撒上磨碎的奶酪。 祝你好运 胃口！

关键词：

• 蕃茄
• 只是
• 饭
• 酱
• 夏南瓜