燕麦鸡肉饼

五

• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 40分钟
    • 0.0.2 162,6kcal
    • 0.0.3 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤

  40分钟

• 能源价值
  

  162,6kcal

• 等级

• 食谱

可口鸡炸肉排用燕麦粥。 煮它们 您可以在家吃晚餐，只是作为配菜最好使用 蔬菜，如果你监测你的体重。

我们开始吧！

成分

0/10成分

• 碎鸡肉500克
• 鸡蛋1个。
• 燕麦片1/2杯
• 牛奶/水1/2杯
• 洋葱1头
• 大蒜2瓣
• 黑胡椒粉
• 植物油
• 地面辣椒粉
• 盐

40 мин40 мин 162,6

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 用牛奶打鸡蛋。 倒入即食谷物和 离开30分钟
2. 将洋葱切碎。 将大蒜通过压力机。
3. 将碎肉与洋葱和大蒜混合，加入盐和香料，然后 将燕麦片放入碎肉中。 好好混合。
4. 将鸡肉放入用勺子加热油的平底锅中 将碎末炸至两面煮熟。