米盘的辣鸡豆调味汁

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• 烹饪时间

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 30分钟
    • 0.0.2 中等菜
    • 0.0.3 103.07kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤

  30分钟

• 食谱难度
  

  中等菜

• 能源价值
  

  103.07kcal

• 等级

• 食谱

美味爽口的米饭酱 温暖的香料，切片的西红柿和椰奶，与 加入新鲜的生姜和鹰嘴豆。

我们开始吧！

成分

0/16成分

• 洋葱 – 1个。
• 盐 – 1茶匙
• 辣椒 – 1个。
• 生姜 – 2汤匙（切碎）
• 大蒜 – 4瓣
• Garam Masala – 1茶匙
• 香菜种子 – 1茶匙
• 咖喱 – 1茶匙
• 辣椒粉 – 1/2茶匙
• 少量辣椒
• 番茄酱 – 3汤匙
• 西红柿 – 4个。
• 蔬菜汤 – 240毫升。
• 椰奶 – 3/4杯
• 鹰嘴豆
• 橄榄油

30 мин30 мин 103.07

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 在大锅里加热油。 加入洋葱和盐 煎3分钟。
2. 然后加入切碎的辣椒，生姜，大蒜，炒 2分钟和香料的季节。
3. 我们切西红柿，扔在锅里，倒入蔬菜 肉汤，加入番茄酱。 煮沸然后 煮10分钟，偶尔搅拌。
4. 加入椰奶和鹰嘴豆。 再烹饪几分钟。
5. 搭配米饭和新鲜的香菜。好胃口！