蔬菜汤用夏南瓜和米

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 50分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 37.78kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤

  50分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  37.78kcal

• 等级

• 食谱

西葫芦有中性味道，也含有很多 纤维，降低汤的总卡路里含量。 因此它的价值 如果你正在节食，在家做饭。 你可以做到 素食菜单，如果你用蔬菜代替肉汤。

我们开始吧！

成分

0/12成分

• 马铃薯-3个。
• Rice-1/2 Art。
• 西葫芦-1只。
• 胡萝卜 – 1个。
• 黑胡椒 – 5个量
• 月桂叶（可选） – 2个。
• Dill Greens – 一堆
• 盐味
• 黄油-4汤匙。 湖
• 肉或蔬菜汤-2.5升。
• 1个洋葱
• 葱 – 1束

50 мин50 мин 37.78

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 将土豆去皮，切成大块，煮沸 蔬菜汤直到嫩20分钟。
2. 将马铃薯从肉汤中捣碎，然后将其捣碎。
3. 将大米放入肉汤中煮10分钟。
4. 将洋葱和胡萝卜放入黄油中。
5. 添加到他们切丁西葫芦。 如果西葫芦 成熟，你需要去皮，去掉种子。 炒到 柔软度。
6. 放入肉汤炒蔬菜和土豆。 沸腾15 低热量的分钟。
7. 加入切碎的蔬菜，关火，坚持喝汤 在盖子下再过10分钟。 这种汤配上酸奶油 酱汁。